增肌鍛煉(StrongLifts 5x5 Workout)

增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout男生們的必備工具了，想鍛煉強健體魄的可以試一下。

官方介紹

增肌鍛煉StrongLifts 5x5 Workout是一個規劃鍛煉塑形的應用。三個練習，每周三次，每次鍛煉45分鐘。全世界成千上萬的的人都用這個訓練應用程序，以獲得更強或重建肌肉力量。

更新日志

*添加Android備份服務

*加各種備份的改進來提高可靠性的備份，所以沒有數據丟失過。