拖延心理學(xué)pdf/mobi/epub

拖延心理學(xué)txt/pdf/mobi/epub是一本由簡·博克和萊諾拉·袁兩人合寫的心理學(xué)圖書，該書分析了產(chǎn)生拖延癥的心理因素，并提供了一些克服拖延癥的實(shí)用性建議，有興趣的朋友快來綠色資源網(wǎng)下載吧！

拖延心理學(xué)電子書介紹

從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。

拖延心理學(xué)目錄

第一部分 拖延vs行為

第1章 質(zhì)疑拖延：是可惡的壞習(xí)慣還是應(yīng)得的報應(yīng)

第2章 審問拖延：被架在審判席上的失敗恐懼癥

第3章 對話拖延：拖延你好，成功再見

第二部分 拖延vs心理

第4章 掙扎中的拖延者：成為戰(zhàn)敗者怎么辦

第5章 心理舒適區(qū)：對親近與疏遠(yuǎn)的恐懼

第6章 拖延時鐘：你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)嗎

第三部分 拖延vs大腦

第7章 世界上存在“拖延基因”嗎

第8章 如何打造大腦的全局領(lǐng)導(dǎo)力

第9章 你是怎樣變成一個拖延者的

第10章 拖延行為模式的法庭大調(diào)查