紅夜睡眠助手

紅夜睡眠助手是一款睡眠助手應用，現代人特別是現在年輕人越來越容易失眠了，紅夜睡眠助手采用的音樂促進睡眠，才用大自然的聲音幫助用戶進入自然睡眠狀態，還幫助用戶手機調成適合睡眠的護眼模式，是一款非常好用的睡眠app，喜歡就來綠色資源網下載吧！

紅夜睡眠助手應用介紹

還在擔心入睡前使用手機時間過長而無法入眠？還在擔心手機使用過度需傷害眼睛？還在擔心……把你的擔心統統交給紅夜睡眠助手吧！

紅夜睡眠助手手機版亮點

針對都市人失眠煩躁、精神渙散、肌肉酸痛和心靈緊張等常見的亞健康狀態，輕松釋放壓力，達到舒緩身心的效用。

旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質量的最佳音療選擇。

本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進入深度睡眠的有效辦法；

讓充滿活力的朝氣重新恢復，讓所有內在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

紅夜睡眠助手安卓版優勢

1、大自然音樂播放

2、同時播放多個音樂

3、定時設置，睡著后自動關閉音樂，省電，無流量消耗

4、隨時的技術支持

5、每條音樂的音量控制，自由組合

失眠的原因

1、能量飲料

近年來，能源飲料的消費量不斷增加。由大學專家進行的為期4年的研究，評估了每人能量飲料的正面和負面影響。參與者注意到他們有更多的力量和耐力，但有失眠和緊張。

與咖啡因含量有關的不良反應，與中樞神經系統的刺激有關。

2、哮喘

匹茲堡大學研究小組發現，哮喘患者經常失眠。37%的受試者因肌肉痙攣而呼吸困難，出現睡眠障礙。失眠者對自己命運的控制較差，他們表現出抑郁和其他焦慮癥狀，這是健康惡化的征兆。

科學家們指出，哮喘患者在減低失眠的危險時很重要。

3、中風

薩里大學的研究表明，患有中風的人睡眠困難，進而影響整體康復和生活質量?？茖W家認為，失眠是中風患者所面臨的問題，由于多種因素的影響，如大的心理負擔、疼痛和不適，以及降低體力活動的水平。

不應低估從中風恢復期間患者睡眠的重要性，因為睡眠有助于增強和維持身心健康。

4、酒精

在約翰霍普金斯大學的一項研究中，共有4 970名成年人參加。受試者報告了他們在過去3個月內每次喝“4次或更多次飲料”的天數。這些人的反應被用來計算一周飲酒的平均天數。與會者還報告了睡眠困難和睡眠問題。

結果顯示，每周飲酒2天或以上的人容易發生失眠。

5、多發性硬化癥

來自加利福尼亞大學的科學家，曾對多發性硬化癥和失眠進行了研究。

盡管疲勞是多發性硬化癥的一個特征，但是人們通常至少半個小時都無法入睡。經常要吃藥，這樣你才能最終忘記失眠。高風險區域是20至50歲的人。

6、壓力

美國睡眠醫學研究所的研究結果表明，壓力會導致失眠。托馬斯羅斯及其同事注意到，壓力在睡眠中扮演著重要的角色，正如患者應付的情況一樣。

在一個人持續處于壓力狀態的情況下，失眠可能是慢性的。