齊之韻快樂舞步健身操第一套

齊之韻快樂舞步第一套是該系列舞步最早的一款舞蹈步伐,能夠很好的起到健身的作用,并且舞步還不失美感,是舞蹈愛好者們不可缺少的一種舞姿,感興趣的朋友們千萬不要錯過哦!快來下載體驗吧!

部分動作介紹:

第一節熱身運動

1、拍手行進

2、側屈抬腿

3、叉腰擺跨

第二節肩部運動

1、垂臂聳肩

2、繞臂聳肩

3、側平聳肩

4、曲臂聳肩

第三節腰腹運動

1、曲直下擺

2、曲臂抓手

3、直臂下擺

4、側舉抓手