sleep cycle alarm clock中文版ios

sleep cycle高級版ios是一款幫助你提高睡眠質量的手機智能鬧鐘，可以對睡眠進行監測和管理，并且會根據設置的鬧鐘范圍選擇這段時間你的淺睡期將你喚醒，非常的智能。睡眠質量關系到大家的健康，所以一定要重視。

sleep cycle蘋果版功能

1.睡眠監測

Sleep Cycle 首先是幫助我們入睡，入睡以后，就是對我們睡眠質量的監測了。應用提供了兩種監測方式：

麥克風監測

加速度計監測

當使用「 麥克風」監測的時候，手機一定要背面朝下，放在床頭柜上；當使用「 加速度計」監測時，手機一定要放在床上枕頭旁邊。

和市面上大部分可穿戴設備一樣，Sleep Cycle 可以監測你醒著/睡眠/深度睡眠三種狀態。并在應用內「 統計」這個標簽欄中進行展示。針對一些特殊情況，例如某天晚睡/早起等情況，不符合自己的睡眠習慣，我們也可以添加備注信息，是因為何事造成的。

2.睡眠輔助

我的睡眠質量一直不好。入睡之后的質量是一方面，能不能快速入睡是我面臨的更大的一個難題。熄燈準備入睡之際，周邊環境太吵，睡不著；但是太過安靜，又更加難以入睡。這個問題，可穿戴設備是幫不了我們的。我通常的做法是，開著電視，亦或者是放著音樂入睡，可是這些方法，都不是太好。這一切，在用上 Sleep Cycle 之后全都解決了。 Sleep Cycle 提供了「 睡眠輔助 」功能，它可以在你入睡時，“發出舒緩的聲音，幫助你安然入睡”，應用內置了非常多的聲音，有風聲雨聲，小溪潺潺流水之聲……并且，調節這些聲音的大小，不會改變鬧鈴音量。

3.智能喚醒

Sleep Cycle 最讓我喜歡的就是它的「 智能喚醒」，有別于一般的鬧鈴 App ，Sleep Cycle 不會在一個確切的時間點，無情的將你吵醒。而是開創性的提出了「 喚醒時間范圍」這個概念，即你先設置好一個起床的時間范圍（例如：早上8:00～8:30），應用會在這個時間范圍以內，選擇一個你淺度睡眠的時間點將你喚醒，最大程度的降低你對「 起床」這件事的抗拒心理。

4.睡眠喚醒

當然，在你夢醒時分，Sleep Cycle 也提供了豐富功能，睡醒時顯示當前天氣、記錄當前醒了心情，還有心率監測。

5.心率檢測&天氣顯示

Sleep Cycle 對于心率的監測方式，也是非常有創意。在醒來的監測心率的時候，手機閃光燈會自動開啟，只需要將手指覆蓋鏡頭即可完成監測。我將其跟小米手環2做了一個對比，二者對于睡眠、心率的監測出入不大，數據基本一致。當然了，開發者也在這個功能介紹中，語重心長的寫了這樣一段話：

此功能并不是要取代實際的醫療器械。如果你有任何健康問題，請咨詢醫生。

其他功能

管理 runkeeper 跑步應用，統計你更多的健康信息。

關聯 Apple Health ，可以在蘋果健康應用中展示查看健康數據。

借助蘋果 AirPlay ，可以將鬧鈴聲發送到其它播放器上播放。

關聯 Phiips Hue 燈泡，Sleep Cycle 可以使用 Phiips Hue 燈泡喚醒你。

更新日志

v6.23.10更新內容

Bug fixes and improvements.