keep健身運動

keep健身app是全民都在用的健身軟件，用戶如果沒有時間去健身房，可以利用keep來鍛煉身體，如果你是想要減脂瘦身的用戶，沒有合適的健身教程，也怕自己堅持不下來，就可以使用keep，幫助你更好地進行鍛煉，健康的生活，感興趣的朋友就來綠色資源網下載體驗！

keep健身運動應用信息

「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開 Keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

keep功能

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區，找志同道合的好肌友

應用特色

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態運動之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計步數據全記錄，用Keep全方位了解自己運動數據

- 專業且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃

- 動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示

- 職業健身教練把控內容，科學計劃讓健身有效且有趣

更新日志

v8.3.30更新內容：

8.3.30 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 跑步數據歷史對比功能全新升級，增加多維度數據分析；

- 今日功能增加多維度數據，全面查看自己的運動趨勢和能力變化；

- 每條運動記錄可以計算運動負荷和訓練效果了；

- 首頁發布動態更便捷，可以快速分享最近的運動記錄和成就。

v8.2.50更新內容：

8.2.50 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 官方課程增加練中評估指導，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續擴充中；

- 完練頁區間詳情體驗優化，可長按查看瞬時數據，跑步分段詳情支持高亮 PB 區間；

- 跑步完可以發起 PB 挑戰了；

- 方案創建封面選擇流程優化。

v8.2.20更新內容：

- 自定義課程和訓練方案編輯體驗優化，支持循環組編輯、課程刪除以及分享發布，支持手表分段數據轉成方案。 

- 良好成績擴展，支持騎行 FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數據記錄。 

- 運動記錄數據編輯體驗優化，可以修改運動記錄數據，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。 

- 裝備庫數據綁定優化，可以展示更多智能設備了。

v8.2.11更新內容：

- 自定義圖標持續上新；

- 運動 Live 功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

- 搜索可以搜索路線了；

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.0.10更新內容

感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進中，歡迎大家繼續使用 Keep。

- 橫屏課程體驗優化，提升沉浸感。

- 運動日歷基礎體驗優化，目標進度展示更清晰，加載速度更快。

- 個人頁右上角增加設備統一管理入口，管理設備更加方便。

- 個人列表動態可以展示完整信息。